Давно доказано: между физическим здоровьем и психическим состоянием человека существует сложная система взаимного влияния.
Болезни сердца, сахарный диабет, онкологические и другие хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) вплетены в нашу психику — влияют на нее и зависят от нее. Каким образом? Отвечает Инна Паунович, врач-психиатр, к.м.н., заместитель главного врача Свердловской областной клинической психиатрической больницы.
Тело диктует настроение
Неинфекционные заболевания - это «тихие убийцы». Они приходят незаметно, а потом уже бывает сложно или поздно лечиться. И становится тревожно, грустно, страшно.
Сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет второго типа, хронические болезни легких, онкология — согласно статистике около трети людей с этими заболеваниями страдают от депрессии или тревожных расстройств.
«Здесь действует совокупность факторов. Хроническое воспаление - это общий знаменатель для многих соматических заболеваний и депрессии. Например, при ишемической болезни сердца в кровь выбрасываются цитокины (маркеры воспаления), которые способны проникать в мозг и влиять на нейротрансмиттеры, вызывая чувство подавленности и апатии. Кроме того, жизнь с диагнозом - это постоянный стресс из-за ограничений, боли, необходимости принимать лекарства. Так называемая «усталость от болезни» порой перерастает в клиническую депрессию», - поясняет Инна Паунович.
Депрессия «бьет» по телу
Взаимосвязь работает и в обратную сторону. Люди с первичными ментальными расстройствами находятся в группе риска развития физических патологий.
«Человек в состоянии депрессии менее склонен к полезному питанию, физической активности, соблюдению режима, зато более склонен к всевозможным вредным привычкам. Он может использовать алкоголь, сигареты или сладости как лекарства, а это - прямой путь к ожирению, гипертонии, диабету и дальнейшим негативным последствиям», — предупреждает врач-психиатр.
Постоянная тревога держит уровень кортизола (гормона стресса) хронически высоким, что приводит к износу сосудов, подавлению иммунной системы. Результатом могут стать инфаркт, инсульт, новообразования.
Комплексный подход
Сочетание физической болезни и ментального расстройства создает опасный эффект. Пациент с депрессией может забывать принимать жизненно важные лекарства, игнорировать тревожные симптомы, вообще не испытывать желания лечиться, в итоге его состояние может стремительно ухудшиться.
Смертность среди пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями, страдающих от депрессии или других ментальных расстройств, выше, чем среди пациентов с теми же диагнозами, но стабильной психикой.
«Лечение диабета, гипертонии, онкологических и прочих хронических заболеваний необходимо сопровождать скринингом на тревожность и депрессию. Психолог, психотерапевт должны стать такими же привычными специалистами для пациента, как терапевт, кардиолог, онколог и так далее», - считает Инна Паунович.
Психологическая поддержка тоже очень важна. Группы взаимопомощи, «школы диабета» и другие объединения для людей с хроническими заболеваниями помогают снять чувство изоляции и снизить уровень стресса.
Наш организм - единая система. То, что ментальное здоровье является фундаментом для физического благополучия, - доказанный факт. Забота о психике - это важная часть профилактики инфаркта, диабета и других хронических болезней. В то же время забота о телесном здоровье - правильное питание, физическая активность, регулярные профилактические обследования - это вклад в свое активное и позитивное будущее, это жизнь в здравом уме и твердой памяти.
Напоминаем номера телефонов круглосуточной службы экстренной психологической помощи: 8-800-300-11-00 - для взрослых, 8-800-300-83-83 - для детей и родителей. Если вам тяжело, вы нуждаетесь в поддержке или совете, позвоните и расскажите психологу о том, что вас беспокоит. Звонок бесплатный!
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
